劇団鴉霞(からすか)に所属する団員緑茶の「記」です。
by ryoku-cha_511
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筋トレ☆

下腹を鍛える足上げ腹筋をすると背中の真ん中あたりでパキンと乾いた音が鳴ります!

最初は気になったけど特に痛みがあるわけじゃないし、
自分にしか聞こえない音ならと最近は気にもならなくなっていたけど、
どうやら周りにも聞こえるくらい音を立てていたらしいです。

危ないから痛める前にやり方を変えた方が良いと、
いつもダンスでお世話になっている方にアドバイスを頂きました!!

パキンとなるポイントを外してそれより上でやるか、下でやるか。
背中はぐっと床に押し付けて絶対に浮かさない。
今までも背中を浮かさないようにはしていたつもりだったけど、見てもらいながらやってみると自分の甘さに気付かされます。

今までの3倍はキツイ!

腹筋が6つに割れる日が近付いたかもしれません♪♪


そんなこんなで緑茶でした☆
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by ryoku-cha_511 | 2007-04-13 09:06 | 日々々々
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